我在小學(xué)三年級(jí)開始運(yùn)行以來(lái)從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)。我懷孕8個(gè)月，hapilly，幸運(yùn)的是仍然慢跑！我用來(lái)運(yùn)行幾乎每天都有，現(xiàn)在我嘗試運(yùn)行一周至少四次。我一直在做40分鐘。會(huì)議上，雖然慢得多，因此，覆蓋少得多的里程。運(yùn)行避免了一些懷孕的不適，水潴留和血液循環(huán)有問(wèn)題。有時(shí)，人們給我邪惡的眼睛在街上，當(dāng)他們看到我的腹部大，因?yàn)檫€有很多的disiformation，但我一直關(guān)注和喜歡我的慢跑。我邀請(qǐng)大家來(lái)試試吧！

  慢跑幾乎在整個(gè)懷孕期間通常是安全的。它變得更難，因?yàn)槟愕玫竭M(jìn)一步沿，并攜帶更多的重量，但對(duì)胎兒有沒(méi)有危險(xiǎn)。隨著妊娠的進(jìn)展，即使是專家亞軍一般需要修改她的日常。這是不行的慢跑，但是，如果你有前置胎盤，胎盤覆蓋宮頸，因?yàn)樘嗟念嶔た梢宰屇懔餮?。這也是不安全的，如果你有妊娠高血壓或早產(chǎn)，或在高風(fēng)險(xiǎn)的早產(chǎn)。

  是的，只要你沒(méi)有任何并發(fā)癥。如果你是在早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，有出血，或有先兆子癇的，然后的活動(dòng)，如慢跑可以使你的病情惡化。

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